Kesehatan Adalah Paduan yang Harmonis antara Tubuh, Pikiran, dan Jiwa

   Perasaan Yang serba Negative pertanda kehidupan batin yang kurang sehat. Rekaman emosi negative(-) yang melekat Sering Sekali Menciptakan Penyakit Fisik didalam tubuh.

"Kesehatan merupakan kondisi yang mencakup Mental, Fisik, dan social. Bukan ketiadaan penyakit. WHO 1948."

Permasalahan Yang tidak disadari.

   Perkembangan Teknologi yang demikian cepat menuntut kehidupan serba efektif dan efisien. Terjadilah konflik ketidak seimbangan antara tuntunan kompetisi dan beban hidup yang dirasakan.

  Kehadiran masalah biasanya tidak disrasakan. Bila diabaikan bisa melampaui batas toleransi daya tahan tubuh untuk bisa mengatasinya. Akibatnya keseimbangan fisik dan psikis terganggu, menurunkan sistem kekebalan sehingga bisa menyebabkab sakit kepala, maag, sesak, diare, hipertensi, problem seksual, dan lain-lain.

  Indikator sebagai sinyal memburuknya permasalhan yang bisa menjadi lebih kompleks.

Gejala Yang Sering Timbul

• Perasaan Sedih, cemas, dan gelisah.
• Kehilangan minat terhadap hal-hal yang semula sangat disukai.
• Semangat, ambisi, dan harapan menurun.
• Rsa lelah yang berlebihan meskipun tidak beraktifitas,
• Sangat sensitive dan mudah tersinggung.
• Sulit konsentrasi dan sulit membuat keputusan.
• Merasa sendiri dan terasingkan
• Merasa tidak berdaya dan cenderung menarik diri.

"Banyak orang takut mengungkapkan apa yang mereka inginkan. Karena itulah mereka tidak mendapatkanya"

Jangan Remehkan Kekuatan Curhat

  Masalah ada dimana mana atau justru ada didalam diri, membicarakanya ibarat membuka rahasia diri, tidaklah mudah menceritakan menghadapi, dan menyelesaikan maslah yang dialami, sehingga menyepelekanya yang bisa berpotensi menyebabkan hal yang tidak diinginkan.

   Biasanya pria menghadapai suatu hambatan besar, merasa tidak berdaya, malu, dan tidak jantan, apabila mengakui mempunyai masalah. Mengungkapkan perasaan adalah suatu tanda kelemahan.

Jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain.

    Introspeksi, deteksi dini, melatih diri untuk mengungkapkan perasaan, ketika ada hal yang membuat kurang nyaman, jangan disimpan dalam hati, jangan ragu untuk berbagi dengan orang yang bisa dipercaya agar terbiasa mengungkapkan persoalan yang dihadapi.

   Rasa kecewa, bingung, dan tertekan merupakan sederet emosi yang biasa menimbulkan gangguan, mengacaukan pikiran dan secara perlahan menguasai diri sehingga apa yang harus dikerjakan terabaikan. Dampaknya, bisa berpengaruh pada kualitas hidup, produktivitas akan menurun, banyak waktu terbuang sia-sia karena enggan beraktifitas, dan merasa hidup ini membosankan.

"Kebahagian memberi energi yang menjadi dasar kesehatan". 

"Sehat Berkah terbesar setelah akal sehat yang tidak bisa didapatkan dengan uang".

Beberap persoalan yang sering timbul diantaranya:

•  Keluhan yang berhubungan dengan akedemis, kesulitan belajar, salah memilih jurusan, kurang motivasi, dan sulit konsentrasi.
• Kesulitan bersosialisasi, hubungan interpersonal, penyesuaina diri, merasa tersisih, dan kurang bisa berkomunikasi,
• Permaslahan keluarga, hubungan kurang baik dengan orang tua dan anggota keluarga lainya.
• Masalah pribadi,engembangan diri, rendah diri, kurang percaya diri, mudah marah dan mudah putus asa.
• Masalah ekonomi dan pemanfaatan waktu.
• Masalah Kesulitan dalam menghadapai tes psikologi, dan wawancara kerja.
• Keraguan akan masa depan dan pekerjaan.
• Masalah pacar dan seks, hubungan terlarang, ragu memilih pacar, ingin punya pacar, melupakan mantan pacar dan penyaluran dorongan seksual yang salah.
• dll

"Problematik adalah bagian dari dinamika kehidupan"

"Jangan biarkan masalah menjadi beban tak terpecahkan"

Antisipasi dilakukan pada waktunya, sebelum terlambat agar tidak menyesal dikemudian hari.

Sumber: Medical Center ITS Poli Psikologi
             Konsultasi Gratis untuk Mahasiswa.